肩こり体操と肩こり解消法

肩こり体操と肩こり解消法へようこそ♪

肩こりに日々悩まされている方って多いのではないでしょうか。

肩こり体操と肩こり解消法では、そのような肩こりの方のために、肩こりの原因・肩こり体操・肩こり解消法を解かりやすくご紹介しております。

また、肩こり腰痛体操と肩こり腰痛解消法では、皆様と一緒に成長していきたいと思っておりますので、皆様のご意見やご感想をコメント欄にて随時募集しておりますので、ご遠慮なく書き込みをしてくださるようお願い申し上げます。

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2008年07月02日

肩こり体操には肩回し体操

前回の肩こり体操では、肩を上下運動させる肩こり体操をお伝えしました。
今回の肩こり体操では、肩を回して肩周りの筋肉を緩めていくための肩こり体操をお伝えしようかと思います。

それでは、早速始めていくことにしましょう。

タグ：肩こり体操

posted by ヒロ at 17:07| Comment(0) | TrackBack(0) | 肩こり体操 |

2008年06月25日

肩こりの原因と頭痛と筋肉

前回の肩こりの原因では、頭痛の原因となる代表的な筋肉をお伝えしました。
今回の肩こりの原因では、前回の肩こりの原因でご紹介した頭痛の原因となている筋肉について簡単にお伝えしていこうかと思います。

まず、始めに僧帽筋（そうぼうきん）についてお話します。
この僧帽筋とは、後頭部・肩先・胸部の背骨（胸椎１２）にかけて付着していて、大きな台形をしており、背中の筋肉で一番大きな筋肉です。

タグ：肩こり　原因

posted by ヒロ at 19:21| Comment(0) | TrackBack(0) | 肩こりの原因 |

2008年06月18日

肩こり解消法・ストレッチポールで肩背中ストレッチ

前回の肩こり解消法では、バランスボールを使った肩腕ストレッチをご紹介しました。
今回は、ストレッチポールを使った肩こり解消法をお伝えします。

このストレッチポールを使った肩こり解消法を行うと、すごく気持ちがよく肩こり解消法後には肩や背中がスッキリするので、是非行ってみてください。

タグ：肩こり解消法

posted by ヒロ at 17:51| Comment(0) | TrackBack(0) | 肩こり解消法 |

2008年06月08日

肩こり解消法とバランスボールで肩腕ストレッチ

前々回の肩こり解消法では、肩こり解消のためのバランスボールを使ったストレッチをお伝えしました。
今回もバランスボールを使った肩こり解消法をお伝えします。

今回のエクササイズは、肩から腕にかけてストレッチができてすごく気持ちがいいものですので是非この肩こり解消法を行ってみてください。

タグ：肩こり解消法

posted by ヒロ at 17:11| Comment(1) | TrackBack(0) | 肩こり解消法 |

2008年06月04日

肩こり体操で肩の上下体操

前回の肩こり体操では、ダンベルを使った肩こり体操をお伝えしました。
今回の肩こり体操では、肩を上下運動させることにより肩や肩周辺の筋肉の血流をよくするという肩こり体操をお伝えします。
特に、朝起きてすぐに肩こりを感じている方にはオススメですので、是非この肩こり体操を行ってみてください。　

タグ：肩こり体操

posted by ヒロ at 21:14| Comment(0) | TrackBack(0) | 肩こり体操 |

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