肩こりの原因と頭痛と筋肉

前回の肩こりの原因では、頭痛の原因となる代表的な筋肉をお伝えしました。
今回の肩こりの原因では、前回の肩こりの原因でご紹介した頭痛の原因となている筋肉について簡単にお伝えしていこうかと思います。

まず、始めに僧帽筋（そうぼうきん）についてお話します。
この僧帽筋とは、後頭部・肩先・胸部の背骨（胸椎１２）にかけて付着していて、大きな台形をしており、背中の筋肉で一番大きな筋肉です。
次に、胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）についてです。
胸鎖乳突筋は、頭の骨の側頭骨乳様突起・鎖骨に付着していて、首を曲げたり回転させる働きのあるきんにくです。

肩甲挙筋（けんこうきょきん） とは、首・肩甲骨に付着している筋肉です。

最後に後頭下筋群（こうとうかきんぐん）とは、後頭部に付着している筋肉で、大後頭直筋・小後頭直筋・上頭斜筋・下頭斜筋の４つに分かれています。

これらの筋肉は、肩こりや頭痛の原因として非常に有名なので覚えておきましょう。