肩こり解消にはバランスボール

前回の肩こり解消法では、ストレッチポールについてお伝えしました。
ですので、今回はそのストレッチポールと同じくらい人気のあるバランスボールについてお伝えしようかと思います。

バランスボールとは、全身の筋肉バランスを整えたりダイエットに役立てたり、筋肉トレーニングに使われたりするエクササイズ用のボール
のことです。


ところで皆さんは、普段の私生活の中で筋肉のバランス（左右差）を考えながら生活をしていますか？？
例えば、右腕を使って１時間何か作業をしたから今度は１時間左腕を使って左右のバランスをよくしよう！！なんて・・・。
そんなこと考えながら生活していると息がつまっちゃいますよね〜？？

でも、実際にバランスを考えない生活が筋肉のバランスを崩し、その結果として背骨や骨盤が歪んでいってしまい、肩こりになってしまうのです！！

そんな日常生活での筋肉のバランスの悪さや骨格の歪みなどを、バランスボールを使ったエクササイズをすることにより全身の筋肉のバランスや骨盤や背骨の歪みを整え、肩こりを解消することが出来るのです。